반응형 실내자전거선택1 실내자전거 좌식,입식,스핀바이크 비교 및 선택하는팁 공복에 유산소 운동은 칼로리를 태우는데 많은 도움이 된다고 알려져 있습니다. 저도 평소 매일 30분에서 한 시간은 걷기 운동을 하고 있는데, 신기하게 매해 갈수록 살이 빠지진 않더라고요. 나이가 먹을수록 살도 더디빠지고, 똑같이 운동해서는 지방이 태워지지는 않나 봅니다. 이번에 가족이 허리디스크로 고생을 하면서 도수치료와 물리치료를 받고 집에서 허리에 좋다는 운동도 하고 있는데 병원에서 자전거 운동이 허리 근육, 하체 근육 단련에 좋다고 이야기를 해주셔서 이렇게 된 거 겸사겸사 자전거를 하나 들이려고 알아보고 있습니다. 실내 자전거라고 하면 헬스장 가면 볼 수 있는 자전거를 생각만 했지 사려고 알아보니 천차만별이고 처음 듣는 용어로 멘붕이 왔습니다. 그래도 운동기구이고 한번 사면 오래 쓸 생각에 싼 것만.. 2022. 4. 4. 이전 1 다음 반응형