반응형 텔로미어1 텔로미어를 지켜라, 노화는 막을 수 있다. 생로병사의 비밀 신년기획에서 장수의 비결에 대해 다룬 내용을 정리해봅니다. 세계적으로 장수지역이 5군데 있다고 합니다. 미국에 로마린다, 코스타리카의 니코야, 이탈리아 사르데냐, 그리스 이 칼리아, 일본의 오키나와입니다. 코스타리카 같은 경우는 100세 이상 인구밀도가 높은 지역이고 그리스도 주민의 3분의 1 이상이 90세 이상으로 통계되고 있습니다. 노화는 자연스러운 과정이고 당연히 늙는다라고 생각했는데, 노화를 막는 방법이 무엇인지 살펴봅니다. 장수하는 사람들의 특징 장수지역사람들을 연구한 결과에서 나온 공통점은 일어나서 계속 일을 한다는 것입니다. 몸을 놀리지 않고 움직이는 것입니다. 두 번째 공통점은 균형 잡힌 소식을 즐기는 것으로 직접 재배하거나 조리도 직접 하여 먹는 것, 세 번째는 목표를 세.. 2022. 4. 13. 이전 1 다음 반응형