반응형 저탄고지다이어트1 [케톤하는몸] 2022년 건강하게 살기 위해 선택한책 2022년을 맞아 다시금 건강에 관심을 갖고 식단에 신경써야 겠다 해서 선택한 책으로 전엔 건강한식단은 채식관련한 정보를 많이 봐왔는데, 이책은 좀더 나아간 시각, 미토콘드리아의 원활한 역할을 강조하며 왜 케톤하는 몸이 되어야 하는지 과학적인 시각에서 설명해줍니다. 현대의 질병의 대부분은 인슐린 농도를 낮게 유지하면 예방 할 수 있다는 설명과 함께 미토콘드리아 대사 결함에서 모든 병이 시작된다고 합니다. 미토콘드리아는 거의 모든 세포에 들어있는 아주작은 세포기관으로 극소기관 아주작은 단위라고 이해하면됩니다. 그 역할은 당과 지방에서 나온 영양소를 산소와 결합해 에너지를 생산하는 것입니다 . 우리 몸이 탄수화물을 태워서 사용하는 포도당은 일명 '지저분한 연료' 라 칭하고, 당보다 지방을 더 효율적으로 대사.. 2022. 1. 19. 이전 1 다음 반응형